La gestion du stress
L’anxiété, le stress, sont des paralysants de la vie de tous les jours. Mais les occasions dans son cadre de travail d’expérimenter les situations stressantes sont permanentes : regard des autres, performance, compétition, perfectionnisme, dans des contextes sous contraintes financières ou de temps… Trouver les outils pour réduire et canaliser ces pics d’angoisse sont essentiels pour éviter un enrayement de la machine.
Objectifs :
Comprendre le mécanisme physiologique du stress et comprendre ses propres fonctionnements face aux situations déclenchantes.
Appréhender ses limites, apprendre à les poser
Comment gérer le stress en situation de conflit
Comment identifier et désamorcer le stress de l’autre
Méthode :
L’ensemble des suivis et des formations est basé sur l’expérimentation d’outils (en groupe, en binôme, ou en individuel ; de type créatif, psychocorporel, des questionnaires psychologiques…) pour mieux appréhender ensuite les aspects théoriques et la mise en mouvement.
Formules :
Accompagnement des managers : 12h en 6 sessions pour comprendre son fonctionnement par rapport à celui de ses collaborateurs
Formation de groupe intra ou inter : 2 jours de formation